Placca Aterosclerotica: lo Studio JAMA Cardiology 2026 Conferma Quello che Dico dal 2009 (e Cambia Tutto sulla Vitamina K2)
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Le malattie cardiovascolari rappresentano ancora oggi la principale causa di morte in Italia e nel mondo.
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Nel nostro Paese causano oltre 220.000 decessi ogni anno, pari a circa 600 morti al giorno e una morte ogni due minuti.
Alla base della maggior parte di infarti e ictus si trova l'aterosclerosi, un processo lento e progressivo che porta alla formazione della cosiddetta placca aterosclerotica all'interno delle arterie.
Guarda tutti i nuovi studi nel video QUI:
Questa placca è costituita da colesterolo, lipoproteine, cellule infiammatorie, tessuto fibroso e calcio.
Con il passare degli anni può restringere il lume dei vasi sanguigni oppure rompersi improvvisamente, favorendo la formazione di un coagulo che blocca il flusso di sangue al cuore o al cervello.
Per questo motivo comprendere i fattori che contribuiscono alla formazione e alla progressione della placca aterosclerotica rappresenta una delle sfide più importanti della medicina preventiva moderna.
(Per chi volesse approfondire le cause delle malattie cardiovascolari guardi il mio video QUI)
Mi è capitato di nuovo leggendo questo studio: io parlo di vitamina K2 dal 2009, e nel 2016 sono stato tra i primi in Italia a proporla al pubblico.
Non è stata una scommessa fatta a caso: dietro c'era già allora una letteratura scientifica solida, soprattutto sui pazienti renali e diabetici, che indicava un meccanismo biologico troppo interessante per essere ignorato.
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A giugno 2026 JAMA Cardiology ha pubblicato i risultati di un trial clinico randomizzato durato due anni su 180 pazienti con malattia coronarica sintomatica. L'oggetto dello studio: l'effetto della vitamina K2 nella forma menachinone-7 (MK-7) sulla progressione della calcificazione coronarica, un marcatore strettamente legato all'evoluzione della placca aterosclerotica.
E non è uno studio da prendere alla leggera: è un RCT in doppio cieco contro placebo, condotto in due centri ospedalieri olandesi, con un protocollo iniziato nel 2012 e analisi completate nel 2024.
Cos'è la placca aterosclerotica e perché si calcifica
L'aterosclerosi è un processo lento e progressivo in cui sostanze grasse, colesterolo, cellule infiammatorie e depositi di calcio si accumulano sotto la parete interna delle arterie. Il punto centrale che lega tutto questo alla vitamina K2 è un meccanismo biologico preciso: il calcio non si deposita a caso nel corpo. Esiste un sistema di proteine che ne regola la destinazione — e quella decisione passa, in buona parte, dalla vitamina K2.
Il ruolo della MGP: la proteina che decide dove va il calcio
La protagonista silenziosa di questa storia si chiama MGP (Matrix Gla Protein). Per fare il suo lavoro, la MGP deve essere attivata attraverso la carbossilazione — ed è qui che entra in gioco la vitamina K. Senza un apporto adeguato, la MGP resta inattiva e il calcio è più libero di depositarsi nelle pareti delle arterie invece che nelle ossa.
Il disegno dello studio VitaK-CAC
Lo studio ha coinvolto:
- 180 pazienti con CAC score tra 50 e 400 unità Agatston
- 90 pazienti per gruppo: uno ha ricevuto 360 µg/die di MK-7, l'altro un placebo
- 2 anni di follow-up con misurazioni TC a 12 e 24 mesi
- Un'angio-TC aggiuntiva per valutare l'evoluzione delle placche non calcificate
I risultati: cosa è successo davvero nei due anni
Gruppo placebo:
- Partenza: 145 unità Agatston
- Dopo 1 anno: 173 unità Agatston
- Dopo 2 anni: 214 unità Agatston
Gruppo MK-7:
- Partenza: 135 unità Agatston
- Dopo 1 anno: 150 unità Agatston
- Dopo 2 anni: 184 unità Agatston
La differenza tra i due gruppi è risultata statisticamente significativa. Non sono stati osservati effetti avversi significativi legati alla supplementazione con MK-7 nel corso dei due anni.
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La stessa forma MK-7 usata nello studio JAMA Cardiology. 300 compresse, senza soia, senza glutine.
Cosa significa questo studio
La supplementazione con MK-7 per due anni è associata a una minore progressione della calcificazione coronarica rispetto al placebo. Un risultato assolutamente straordinario che dovrebbe essere considerato un evento epocale per combattere la prima causa di morte al mondo: le malattie cardiovascolari.
Perché la vitamina K2 resta comunque sottovalutata
La vitamina K2 lavora in sinergia con la vitamina D. Integrare vitamina D senza un adeguato apporto di vitamina K2 significa aumentare la disponibilità di calcio nel sangue senza garantire che venga indirizzato dove serve.
Va anche detto che la dieta occidentale moderna fornisce generalmente poca vitamina K2: la forma MK-7 si trova in quantità significative quasi solo nel natto e in misura minore in alcuni formaggi fermentati.
MK-7 vs MK-4: non tutte le vitamine K2 sono uguali
La differenza pratica più rilevante riguarda l'emivita:
- MK-4: emivita di circa 1-2 ore
- MK-7: emivita di 2-3 giorni
Con il MK-7 i livelli plasmatici restano elevati per più di 24 ore dopo una singola assunzione — fondamentale per la carbossilazione continua della MGP. È il motivo per cui il trial VitaK-CAC ha usato proprio 360 µg/die di MK-7.
Come orientarsi se si vuole integrare la vitamina K2
- Forma MK-7, non MK-4: per i motivi di emivita appena descritti
- Origine e allergeni: esistono forme prodotte da geraniolo e farnesolo, senza derivazione da soia o ceci
- Dosaggio: gli studi clinici hanno utilizzato dosaggi nell'ordine di 180-360 µg/die
- Abbinamento con la vitamina D: non considerare le due vitamine separatamente
- Qualità della formulazione: stabilità, assenza di eccipienti problematici e tracciabilità del processo produttivo
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FAQ
Si può prendere la k2 se si prendono anticoagulanti, cardioaspirina e statine?
In linea generale la vitamina K2 non ha interazioni note con la cardioaspirina, perché quest'ultima è un antiaggregante e non un antagonista della vitamina K.
Per quanto riguarda le statine, la situazione è diversa: alcuni studi suggeriscono che possono ridurre la disponibilità di vitamina K2, poiché inibiscono la via del mevalonato, coinvolta anche nella sintesi della vitamina K2 (menaquinone-4) in alcuni tessuti. Per questo motivo, alcuni ricercatori ritengono che in chi assume statine possa essere ragionevole valutare di assumere anche vitamina K2.
Se invece si assume warfarin (Coumadin®) o un altro antagonista della vitamina K, la K2 non va assunta senza la supervisione del medico, perché può interferire con l'effetto anticoagulante.
Primal K2 1000: la formulazione che ho scelto io, dopo 17 anni a studiare questa molecola
Quella formulazione, alla fine, ho deciso di crearla io: è Primal K2 1000.
- Non deriva da natto fermentato (soia), ma da un processo brevettato a partire da geraniolo e farnesolo
- Senza glutine, senza lattosio, senza lieviti, priva di metalli pesanti
- Forma MK-7 microincapsulata, la stessa forma usata nello studio JAMA Cardiology
- Micro-compressa di soli 5 mm: una al giorno, senza sforzo
- 300 compresse per confezione: oltre 10 mesi di protezione continua
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Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata né terapie mediche prescritte. Consulta il tuo medico in caso di terapia anticoagulante.
Guarda anche il mio video qui per altri studi sulla Vitamina K2:
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Fonte scientifica
Vossen LM, de Leeuw PW, Schurgers LJ, et al. Two Years of Menaquinone-7 Supplementation and Coronary Artery Calcification: A Randomized Clinical Trial. JAMA Cardiology. Pubblicato online il 10 giugno 2026. doi:10.1001/jamacardio.2026.1279
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/article-abstract/2850256